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Se o seu objetivo é emagrecer ou manutenção de seu peso, aqui na SIX você encontra várias atividades sob medida para você.

Atividades como treinamento funcional e detox class, com características aeróbicas e potência anaeróbica são ideais para quem deseja perder peso, além das atividades clássicas como exercícios aeróbicos e musculação que nunca podemos deixar de lado.

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Ema
gre
cim
ento

Você busca aumento de massa muscular ou hipertrofia? Aqui na Six você encontra uma estrutura diferenciada em aparelhos de musculação como: Life Fitness, Hammer e Technogym, além de acompanhamento com os objetivos particulares de cada aluno tratados de forma personalizada. A avaliação física, ministrada por um profissional de alto conhecimento, é um dos principais acompanhamentos para monitorar e reavaliar, periodicamente, seus resultados.

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Ma
ssa
Musc
ular

Para você que tem como objetivo mudar seu estilo de vida, poder fazer uma caminhada sem ficar ofegante. Fortalecer sua massa muscular afim de não sentir dores nas costas ou nas pernas. Atividades de força e aeróbicas são fundamentais para alcançar seus objetivos. Mesclando todos os tipos de atividades como musculação, aeróbico e funcional você poderá tranquilamente alcançar seus objetivos.

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CONDI
CIONA
MENTO
FÍSICO

Programas específicos de curto prazo de duração e com maior especificidade e rendimento, com foco, em pós-operatório e saúde em geral. *Programa de recuperação muscular pós-operatório de joelho.

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